每一門學科都有他的研究或?qū)W習的方法。心理學也不例外，在心理學的研究方法中，有觀察法和實驗法。
一、心理研究方法

觀察法。

觀察法也就是說在自然情境或者預設情境中， 對人的行為進行有系統(tǒng)的觀察和分析。從這里我們又把觀察法分為兩類。在自然情境下的觀察叫做自然觀察法，在預設情境下進行的觀察叫做控制觀察法。

1.自然觀察法。

自然觀察法沒有對被觀察的對象進行控制或干預，就比如你站在大街上觀察其他人的行為。在心理學的發(fā)展史上有一位非常出名，使用自然觀察法的就是珍妮·古道爾，她是英國的動物學家、人類學家。

珍妮·古道爾從1960年開始，就一直使用自然觀察法去觀察黑猩猩，長達38年，他積累了關(guān)于黑猩猩的習性、行為等方面的大量珍貴的科研數(shù)據(jù)。為日后人類對靈長類動物的研究奠定了基礎。

2.控制觀察法。

控制觀察法就是事先設定好情境，然后再進行觀察。這樣的觀察往往會在觀察室中進行，而觀察者則在室外， 能夠準確了解到被觀察者的行為以及面部表情等等。被觀察者在室內(nèi)，他不能看到觀察者。

觀察法有它的優(yōu)點，也有缺點。優(yōu)點就是更加接近于真實的情況，缺點就是觀察者不能對被觀察者進行影響，只能靜靜地等待著行為的發(fā)生， 觀察法是比較被動的。

在觀察法中常常會出現(xiàn)一種誤差，是由于觀察者偏見造成的。這個其實比較好理解，也就是觀察者的主觀想法可能會影響到實驗數(shù)據(jù)的準確性。為了盡可能的避免這種誤差，將實驗程序標準化，收集數(shù)據(jù)時使用統(tǒng)一的程序，用特定的操作或程序來界定一個概念，盡可能減少人為的干預。

實驗法。

實驗法相較于觀察法而言，他會更加的主動。實驗法涉及了兩者和三個變量。兩者是一個主試，另一個則是被試，這兩者皆可指一類群體，不單單是指一個人。

三個變量則是自變量，因變量以及控制變量。實驗法就是通過調(diào)整自變量的變化，來看因變量是怎么隨自變量的變化而變化的，影響自變量和因變量的因素叫做控制變量。盡可能的保證控制變量相同，實驗才會更加的準確。

實驗法也分為兩種類型，一種就是自然實驗法也叫現(xiàn)場實驗法，另一種就是實驗室實驗法。

1.自然實驗法。

自然實驗法就是在實際的情境當中來改變某些條件。設計實驗對被試的心理活動進行研究。

2.實驗室實驗法。

使用專門的儀器引起和記錄被試心理現(xiàn)象進行研究的這種實驗。

使用實驗法，可以主動地引起行為的發(fā)生，有利于探討因果關(guān)系，但也存在缺點，就是人的期望效應和安慰劑效應會影響實驗結(jié)果。為了減少這些造成實驗誤差的因素，通常會采用雙盲控制，也就是主試和被試都不知道實驗的目的，也不知道實驗的假設，只是按照步驟一步一步的操作。

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