隨著科技網(wǎng)絡(luò)的不斷發(fā)展，手機(jī)承載著一個(gè)更大的網(wǎng)絡(luò)世界，滲透到人們生活的每一個(gè)角落。各種功能的手機(jī)應(yīng)用程序?qū)映霾桓F，滿足了人們的各種需求，增強(qiáng)了人們使用手機(jī)的粘性。
一、對(duì)手機(jī)依賴論文危害
手機(jī)依賴也成為年輕人的一個(gè)重要問(wèn)題，應(yīng)該受到高度重視。手機(jī)依賴指困擾的個(gè)人使用手機(jī)過(guò)度不能控制自己，造成一些損害物理精神衛(wèi)生和社會(huì)功能。長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)不僅會(huì)降低視力水平和睡眠質(zhì)量，還會(huì)導(dǎo)致生活滿意度和個(gè)人自尊水平降低。此外，依賴手機(jī)的個(gè)體對(duì)與手機(jī)功能相關(guān)的線索有明顯的注意力偏向，很難將他們的注意力與與手機(jī)功能相關(guān)的線索分開，它們對(duì)數(shù)字媒體造成的干擾缺乏靈活性，注意力控制能力較弱。與低級(jí)別的手機(jī)依賴個(gè)體相比，高級(jí)別的手機(jī)依賴個(gè)體在抑制控制任務(wù)和工作記憶任務(wù)方面表現(xiàn)更差。

綜上所述，手機(jī)依賴嚴(yán)重影響個(gè)體在日常生活中的認(rèn)知狀態(tài)，容易導(dǎo)致認(rèn)知失敗。認(rèn)知失敗是指?jìng)€(gè)體在基于認(rèn)知因素完成日常生活中能夠勝任的簡(jiǎn)單任務(wù)時(shí)的錯(cuò)誤，從而造成行為疏忽。過(guò)度使用手機(jī)也會(huì)引發(fā)更多的冗余思維。冗余思維是指?jìng)€(gè)體過(guò)分關(guān)注自己的負(fù)面情緒、思想或行為，反復(fù)思考原因和不良后果，而不主動(dòng)解決問(wèn)題的一種反應(yīng)方式。根據(jù)冗余思維的壓力模型和相關(guān)的實(shí)證研究，個(gè)體在經(jīng)歷了緊張的生活事件后更容易產(chǎn)生冗余思維。手機(jī)依賴通常被認(rèn)為是消極的和錯(cuò)誤的，經(jīng)常伴隨著焦慮、抑郁和孤獨(dú)等消極的心理體驗(yàn)，也帶來(lái)健康、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等方面的問(wèn)題。手機(jī)依賴行為本身及其伴隨的問(wèn)題都代表著重要的壓力源。因此，對(duì)手機(jī)的依賴性較高的個(gè)人會(huì)有更大程度的壓力體驗(yàn)，他們很可能會(huì)反復(fù)思考這些負(fù)面的心理體驗(yàn)和情況，這使得他們的冗余趨勢(shì)更加嚴(yán)重。

冗余思維傾向主要與執(zhí)行控制功能在認(rèn)知功能上的缺陷有關(guān)，執(zhí)行控制功能主要包括干擾在三個(gè)方面: 抑制功能、記憶監(jiān)控和刷新功能、注意力轉(zhuǎn)換功能、冗余思維會(huì)直接干擾個(gè)體的認(rèn)知功能，使個(gè)體在執(zhí)行控制任務(wù)時(shí)表現(xiàn)不佳，同時(shí)，冗余思維帶來(lái)的各種消極狀態(tài)也會(huì)干擾個(gè)體在日常生活中的認(rèn)知表現(xiàn)。冗余思維與大學(xué)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒的產(chǎn)生密切相關(guān)。當(dāng)個(gè)體陷入冗余思維時(shí)，他會(huì)反復(fù)關(guān)注和思考自己的負(fù)面情緒以及相應(yīng)事件的原因、過(guò)程、結(jié)果、影響等，焦慮是其中之一，而不是采取行動(dòng)解決問(wèn)題，讓自己沉浸在負(fù)面情緒中。

焦慮是個(gè)人在生活中經(jīng)常經(jīng)歷的一種情感。它是當(dāng)個(gè)體面對(duì)威脅或不確定的危險(xiǎn)預(yù)期，并伴有一些生理變化，如顫抖、頭暈、出汗、呼吸不暢等時(shí)的緊張、焦慮和擔(dān)憂的情感體驗(yàn)。一方面，大量研究表明，手機(jī)使用與焦慮和抑郁之間存在顯著的正相關(guān)關(guān)系，而從有問(wèn)題的手機(jī)使用量表中獲得的手機(jī)使用和焦慮，抑郁的效應(yīng)量顯著高于無(wú)問(wèn)題手機(jī)使用量表的效應(yīng)量，即，有問(wèn)題的手機(jī)使用會(huì)導(dǎo)致更多的焦慮和抑郁。另一方面，焦慮對(duì)認(rèn)知加工的影響表現(xiàn)為破壞個(gè)人中央執(zhí)行系統(tǒng)的行為結(jié)果，破壞抑制功能，同時(shí)降低傳遞功能。個(gè)人積累的負(fù)面情緒越多，他們消耗的認(rèn)知資源就越多，這使得個(gè)人在完成任務(wù)時(shí)難以持續(xù)有效地分配可用的認(rèn)知資源，也無(wú)法擺脫負(fù)面情緒的困擾，更多的認(rèn)知失敗發(fā)生。近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外對(duì)手機(jī)依賴與認(rèn)知障礙的關(guān)系進(jìn)行了研究，其中還有許多差距有待探索和補(bǔ)充。目前還沒(méi)有關(guān)于手機(jī)依賴、認(rèn)知失敗、冗余思維與焦慮的關(guān)系及其共同作用機(jī)制的研究。本研究介紹了思維反應(yīng)模式的變量和焦慮的情緒變量，并探討了手機(jī)依賴和認(rèn)知失敗的機(jī)制，以期為預(yù)防和控制因使用手機(jī)而導(dǎo)致的日常認(rèn)知功能障礙提供一定的理論支持和實(shí)踐指導(dǎo)。

手機(jī)依賴可以顯著正向預(yù)測(cè)認(rèn)知失敗，這一結(jié)果與以往的研究相似。對(duì)手機(jī)的依賴程度越高，個(gè)人的注意力控制能力越差，就越難擺脫對(duì)手機(jī)使用的關(guān)注，并且個(gè)體的認(rèn)知失敗越嚴(yán)重。手機(jī)的依賴使用可以直接占用個(gè)人認(rèn)知資源。手機(jī)上的各種信息也降低了個(gè)體信息的整合效率和有效信息的記憶效應(yīng)，導(dǎo)致認(rèn)知功能障礙的增加。研究結(jié)果表明，手機(jī)依賴顯著正向預(yù)測(cè)冗余思維，冗余思維顯著正向預(yù)測(cè)認(rèn)知失敗。大學(xué)生手機(jī)依賴對(duì)認(rèn)知失敗的影響可以通過(guò)冗余思維的中介效應(yīng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這與以往的研究基本一致。過(guò)度依賴手機(jī)會(huì)增加個(gè)人對(duì)自己手機(jī)的依賴使用的反復(fù)思考以及它帶來(lái)的許多衍生問(wèn)題，使得個(gè)人過(guò)于關(guān)注負(fù)面信息，因此，很難選擇有效的策略來(lái)應(yīng)對(duì)壓力或采取積極的行動(dòng)來(lái)解決問(wèn)題，陷入思維的閉環(huán)，形成無(wú)限循環(huán)模式。

注意力是有限的，個(gè)體對(duì)消極情況的反復(fù)思考也占用了很多認(rèn)知資源，比如個(gè)體的注意力和記憶，它干擾了個(gè)人對(duì)熟悉事物的正常認(rèn)知和日常生活中習(xí)慣行為的正常執(zhí)行，并使個(gè)人在日常生活的簡(jiǎn)單認(rèn)知任務(wù)中容易出錯(cuò)。本研究發(fā)現(xiàn)，焦慮在手機(jī)依賴對(duì)認(rèn)知功能衰竭的影響中沒(méi)有顯著的中介效應(yīng)。盡管焦慮可以顯著地正向預(yù)測(cè)認(rèn)知失敗，但在該模型中，手機(jī)依賴對(duì)焦慮的正向預(yù)測(cè)效果并不顯著，即，手機(jī)依賴不能通過(guò)顯著增加焦慮間接增加認(rèn)知失敗的發(fā)生。本研究未獲得與以往研究相同的結(jié)果。以往研究認(rèn)為，過(guò)度使用手機(jī)會(huì)影響精神衛(wèi)生水平，使個(gè)體產(chǎn)生更多的焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，這種消極狀態(tài)往往使個(gè)體在面對(duì)一定的壓力情境時(shí)無(wú)法采取有效和習(xí)慣性的認(rèn)知策略，使認(rèn)知失敗頻繁發(fā)生。

隨著智能手機(jī)的發(fā)展和全網(wǎng)絡(luò)覆蓋的趨勢(shì)，智能手機(jī)作為媒體的出現(xiàn)。隨著學(xué)習(xí)、工作和生活等各種網(wǎng)絡(luò)智能平臺(tái)的廣泛應(yīng)用，人們?cè)絹?lái)越離不開手機(jī)。有必要認(rèn)識(shí)到，使用手機(jī)不會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響，手機(jī)的依賴性可能不取決于手機(jī)本身，而是取決于手機(jī)帶來(lái)的其他衍生功能。因此，在本研究中，手機(jī)依賴并不能顯著正向預(yù)測(cè)焦慮。大學(xué)生手機(jī)依賴對(duì)認(rèn)知失敗的影響可以通過(guò)冗余和焦慮的連鎖中介效應(yīng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，即冗余可以顯著地預(yù)測(cè)焦慮，然而，手機(jī)依賴會(huì)通過(guò)增加冗余思維來(lái)影響大學(xué)生的焦慮水平，然后間接影響個(gè)體導(dǎo)致認(rèn)知障礙。在先前的研究中，當(dāng)個(gè)體處理壓力情況時(shí)，冗余將顯著積極地預(yù)測(cè)焦慮，焦慮將影響個(gè)體。

大學(xué)生手機(jī)依賴會(huì)降低個(gè)人生活滿意度和自尊水平，帶來(lái)更多的拖延行為。個(gè)人沒(méi)有辦法處理或沒(méi)有足夠的能力一次解決他們面臨的一些問(wèn)題，反復(fù)思考問(wèn)題的原因、過(guò)程和影響，過(guò)于關(guān)注當(dāng)前問(wèn)題帶來(lái)的麻煩，從而產(chǎn)生焦慮。根據(jù)認(rèn)知資源理論，個(gè)體認(rèn)知資源是有限的，焦慮本身的存在也會(huì)消耗個(gè)體認(rèn)知資源。此外，陷入焦慮的人往往難以冷靜思考，并受到情緒的困擾，這影響了日常簡(jiǎn)單認(rèn)知任務(wù)的執(zhí)行和決策。綜上所述，手機(jī)依賴正向預(yù)測(cè)認(rèn)知失敗，冗余和焦慮在手機(jī)依賴與認(rèn)知失敗的關(guān)系中起著連鎖作用。個(gè)體對(duì)手機(jī)的依賴程度越高，冗余思維越嚴(yán)重，使個(gè)體陷入焦慮的負(fù)面情緒，影響正常的認(rèn)知狀態(tài)，這導(dǎo)致在日常生活的簡(jiǎn)單任務(wù)中出現(xiàn)更多的認(rèn)知失敗。

如何減少大學(xué)生手機(jī)依賴造成的認(rèn)知障礙，可以考慮以下幾個(gè)方向 :( 1) 減少對(duì)手機(jī)的依賴。減少手機(jī)的過(guò)度使用可以避免不必要的認(rèn)知消費(fèi)，更多地關(guān)注現(xiàn)實(shí)生活中需要做的事情，并在完成生活中的小事時(shí)獲得自我控制感，增強(qiáng)個(gè)人應(yīng)對(duì)困難的信心和勇氣，培養(yǎng)健康良好的手機(jī)使用習(xí)慣。(2) 減少由手機(jī)依賴引起的冗余。當(dāng)個(gè)人因依賴手機(jī)而陷入困境時(shí)，應(yīng)避免過(guò)度關(guān)注和反復(fù)思考手機(jī)上出現(xiàn)的不當(dāng)自我表達(dá)和負(fù)面公共信息，減少對(duì)某些情況的過(guò)度自責(zé)和過(guò)度擔(dān)心，積極對(duì)待問(wèn)題，采取有效行動(dòng)切實(shí)解決問(wèn)題，并且不要過(guò)多地使用你有限的認(rèn)知資源來(lái)重復(fù)、思考而沒(méi)有實(shí)際意義。(3) 緩解因思維多余而引起的焦慮。通過(guò)調(diào)整個(gè)人的焦慮，個(gè)人可以客觀、理性地看待自己的手機(jī)依賴行為和使用手機(jī)依賴帶來(lái)的壓力情況，而不會(huì)因?yàn)樨?fù)面情緒而過(guò)度消費(fèi)，減少認(rèn)知失敗和手機(jī)依賴賴對(duì)個(gè)人的負(fù)面影響……?

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